Aulas Coletivas
Spinning
É um programa aeróbico de alta energia realizado em bicicletas estacionárias, com variação de ritmo, carga e velocidade para simular rotas e percursos. É uma aula motivante, com música, que trabalha resistência, condicionamento cardiovascular e força de pernas.
Gap
É um programa que trabalha glúteos, abdômen e pernas com foco em resistência muscular, fortalecimento e definição. É uma aula desafiadora, mas acessível para todos os níveis com momentos mais fortes dependendo da sequência de exercícios.
HIIT
É um programa de treinamento intervalado de alta intensidade, que intercala explosões curtas e intensas períodos breves de recuperação. É uma aula rápida e eficiente.
Pilates
É um programa que trabalha força, estabilidade, respiração e alongamento por meio de movimentos controlados que fortalecem o core, melhoram a postura e aumentam a consciência corporal. É um treino seguro, eficiente e acessível para todos os níveis.
FitDance
FitDance é um programa de dança que mistura ritmos variados para melhorar a forma física, queimar calorias e aliviar o estresse de um jeito leve e divertido.
Funcional
É um programa dinâmico e completo que trabalha força, resistência e condicionamento por meio de movimentos naturais do corpo. Alta queima calórica, variedade de exercícios e evolução garantida para todos os níveis.
Zumba
É um programa de dança-fitness de alta energia, que mistura exercícios aeróbicos com danças latinas. Proporcionando diversão, queima calórica, melhora do condicionamento cardiovascular e alívio do estresse.
Yoga
É um programa que combina posturas físicas, respiração e concentração para melhorar equilíbrio, força, flexibilidade e bem-estar mental. É uma prática que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, reduzindo o estresse e aumentando a consciência corporal.
Boxe
É um programa dinâmico que combina técnicas do boxe com exercícios funcionais, envolvendo golpes no ar, manopla, saco de pancada e circuitos físicos. Trabalha corpo inteiro, melhora o condicionamento e aumenta a força, coordenação e agilidade.
Muay Thai
É um programa que combina artes marciais com exercícios físicos intensos. É uma prática completa que trabalha força, resistência, condicionamento cardiovascular e foco mental, além de melhorar a coordenação e a confiança.
Bloco de depoimentos
Num mundo onde as nuvens caminham devagar, o relógio de parede insiste em contar histórias que ninguém ouviu. Caminhos se cruzam entre xícaras de café e passos distraídos sobre o chão da sala esquecida. Ventos suaves trazem lembranças que jamais aconteceram, enquanto o gato observa tudo com olhos de quem já sabe o final.
O silêncio da tarde se mistura ao som imaginário de folhas dançando sobre calçadas que não existem. Palavras desconexas preenchem os espaços entre ideias soltas, formando parágrafos que servem apenas para ocupar lugar. A lógica se esconde atrás da cortina, rindo baixinho do caos organizado.
E quando o sol decide nascer pela quarta vez naquele mesmo dia, ninguém mais questiona o porquê das coisas. Apenas seguem. Entre suspiros, parênteses e vírgulas soltas, o texto continua — sem começo, meio ou fim — apenas por existir.
Num mundo onde as nuvens caminham devagar, o relógio de parede insiste em contar histórias que ninguém ouviu. Caminhos se cruzam entre xícaras de café e passos distraídos sobre o chão da sala esquecida. Ventos suaves trazem lembranças que jamais aconteceram, enquanto o gato observa tudo com olhos de quem já sabe o final.
Já passei por várias academias, mas na UFit foi a primeira vez que me senti realmente acompanhado, desde o primeiro dia tive orientação, incentivo e atenção. Aqui você não é só mais um.
A UFit superou todas as minhas expectativas! A estrutura é moderna, os equipamentos são novos e sempre tem professor por perto para ajudar, as aulas coletivas da UFit foram essenciais pra eu não desistir.
Eu tinha vergonha de treinar antes, mas na UFit me senti confortável desde o primeiro dia, é um ambiente leve, sem julgamento, onde todo mundo está ali para evoluir, foi a primeira academia onde consegui manter constância.
As aulas coletivas, o clima e o incentivo fazem toda a diferença!
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Seg à Sex – 05h às 00h
Sáb e Feriados – 08h às 14h
Dom – 08h às 12h
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Sáb e Feriados – 08h às 14h
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